毛穴の開きを悪化させるスキンケア

毛穴のトラブルって気になりますよね。
なるべく引き締まっていてほしい毛穴なんですが
とにかく毛穴は詰まりやすい。
だからいじらずにはいられないパーツなので
やり過ぎてしまうケースが多いんですね・・・・・・

●かえって毛穴トラブルが出るNGスキンケア
皮脂がつまりやすく乾燥しやすく
穴だけにファンデーションや古い角質がたまりやすい毛穴。
だからすぐに毛穴がつまってしまいます(TдT)

毛穴がつまってしばらくは「角栓」のままでいてくれるんですが
角栓がつまっているのをそのままにしておけないのでいろいろやってしまいますよね^^;

☆「角栓を押し出す」
プッシャーや指を使って角栓を無理に押し出していませんか?
無理に力をかけることで毛穴のまわりの皮膚にダメージが及び、
毛穴は広がって色素沈着、シミになることもあります。

☆「敏感肌なのに剥がすタイプのパック」
何が気持ちいいって剥がすタイプの毛穴パック。
角栓がとれてるのが目に見えるのですごく気分いいんですが
これをやり過ぎると肌にダメージを与えるだけでなく、まだ必要な角質まで一緒にとってしまうので要注意です。

☆「ゲルピーリング」
ゲル状のピーリングを塗るだけで
アカのようになって角質がポロポロとれる!
気持ち良さそうですけどこれはやり過ぎるとターンオーバーが乱れて
余計角質が厚くなるので注意です。

口臭抑制ができてほうれい線を薄くするエクササイズ!

ほうれい線は加齢で筋肉がゆるみ、
頬の脂肪を支えきれなくなって目立ってくるたるみです。
紫外線の影響で
コラーゲンが破壊されて
劣化スピードが早くなる人もいますし
度合いには個人差があります。
漫画でおばあちゃんを表現するときは
口元に2本のしわ、つまりほうれい線を入れてますよね(^_^;)
つまりほうれい線って人を老けさせて見せるんですね。
じゃあ、このほうれい線を薄くするにはどうしたらいいかというと、
コラーゲンを増やす成分が入っている化粧品を使ったり
表情筋を鍛えるエクササイズが必要になってきます。
コラーゲンを増やす成分はレチノール。
油溶性の成分なのでクリームに配合されてることが多いですね。
使い始めはかさつきを感じる人もいます。
そしてもう一つ、表情筋を鍛えるエクササイズ。
唇をしっかり閉じた状態で
舌を大きく右に2回、そして左に2回ぐるぐると回します。
これを全部で4セットくらいするとほうれい線を薄くなりますよ^^
あとですね、このやり方は口臭抑制のために
戦国時代に使われていた方法でもあるんだそうです。
表情筋が鍛えられて
口臭までなくなる超簡単なエクササイズ。
やらなきゃ損ですね^^

2014年に流行る美肌食って?

化粧品やエステ、プチ美容など
外側からだけのアプローチだとやっぱり限界がある(^_^;)
食べたものが自分自身をつくるので
食べ物は意識してとる必要があります。
ってことで、今年流行りそうな美肌食、
チェックしておきませんか??^^
●抗酸化成分「ポリフェノール」
ポリフェノールとひとことでいっても
いろんな種類がありますよね。

いちごに含まれてる「エラグ酸」
大豆に含まれてる「イソフラボン」
緑茶に含まれてる「カテキン」
蕎麦に含まれてる「ルチン」
テレビ通販でよく耳にする「アントシアニン」はブルーベリーに。
他にもドライフルーツ、ナッツ類、コーヒーなんかにも含まれてます。

ビタミンCをと同じで体内に蓄積させることができないので
こまめにとるべし(^_^;)
●これは初耳!「フルボ酸」
腐植土の中に存在する有機酸です。
どんな働きをするかというと、
・いらないものは排除し、ミネラルやビタミンなど必要なものを細胞に届けてくれる

まだこれから新商品が続々出てくる研究段階の
新しい成分のようです。

楽しみですねー^^
●知らずに食べてました「スーパーフード」
・からだに必要な栄養素だけ含んでいる
・12種類以上の栄養素を含んでいる
・ふだん食べているフルーツや野菜より栄養価が高い

これら3つの条件をすべて満たしている食べ物のことで
・アボガド
・ブロッコリースプラウト
・エクストラバージンオイル などがそれにあたるそうです。
流行ってなくてもとりたい食べ物ばかりですね。

ちなみに今年は炭水化物を減らす予定です・・・^^;

赤ら顔の対策

「赤ら顔」で悩んでいませんか?

ファンデーションはもちろんのこと、
コンシーラーでも隠れない赤ら顔。
原因として挙げられるのが、
・赤面症
・ニキビ跡
・敏感肌
・血流
・新陳代謝の低下
・加齢
・脂漏性皮膚炎
・まちがったスキンケア
・温度  など
いろんな原因で起こる赤ら顔。
血液の流れが滞っても赤ら顔になるし、
加齢やアトピー、外界からの刺激などで肌のバリア機能が低下し、
赤ら顔になってしまうこともあります。
赤ら顔になっている時は
・マッサージ、ピーリングを避ける

・肌をゴシゴシこすって洗顔しない

・化粧品は低刺激のものを使う

・血流を良くするビタミンKを含む食べ物あるいはサプリをとる
またニキビが原因の赤ら顔の場合には、
まずは原因を突きとめることです。
肌に刺激になることをやっていないか思い出してみてください。
スクラブ洗顔料も刺激になりますよ(^_^;)
どんな原因にしろ、
肌に刺激になることは一切やめて
触らないことです。
あまりにひどい場合には
医療機関で光治療を受けるなどすると
ダウンタイムもそれほどなく、赤ら顔が改善することも^^

「おしっこ美容」で最強デトックス!

水を飲むと潤い肌になる。
だから1日に1.5リットルは飲みましょうといったような
話はよく耳にするけれど、「出す」ことについて触れている美容記事って
あまり目にしたことありませんでした。
でも、やはり美STは違いました(^_^;)
「おしっこ」について書いてくれてます。
デトックスって
「快尿」も含まれてたんですねー^^
美STによると
「よいおしっこ」というのは

・気持よくジャーっと出る
・1回のトイレで300~500CC出る
・出した後、スッキリする
しかし、体に不調があると

・色が濃い
→ 脱水気味

・泡立っている
→ 尿にたんぱくが出ている

・濁っている
→ 感染症の疑いアリ

 

そもそも尿って
血液の中にあるいらないものをこして
老廃物となって尿になって排泄されるワケです。

それが体内にとどまるということは
むくみになって体を巡ってるってことになりますよね。
たとえば1リットルの水を飲んだとしたら
1リットルの尿を出す!

また水は一度に大量を飲むのではなくて
何回かに分けて飲むこと。
おしっこにいい食べ物とか考えたこともなかったんですが
うなぎ、大豆、長芋などがいいようですよ。

カリウムが含まれている食べ物なども
積極的にとりたいですね^^

 

 

 

小顔になるアミノ酸

酷暑が思い出せないくらい、
急に寒くなりましたね(^_^;)
涼しくなると復活するのが「食欲」(T_T)
食べ過ぎると太るのはもちろん、
肌の締りがなくなってきます。
が、だからといって
食べることをガマンしたくない。
ってことでチェックしたいのが
「食べてるものの栄養素」。
【その食べ物にアミノ酸が含まれているかどうか?】
アミノ酸というのは肌のハリのもとになる
たんぱく質を合成して筋肉をつくってくれます。
つまり弾力があって引き締まった肌づくりには
アミノ酸が必要ってことですね。
だから過剰なダイエットや偏食をしているときは
肌がしわしわでみっともないんですね。
あと、甘いものをとりすぎると糖化が進んで肌に黄ばみも出てしまいます(^_^;)
で、それを防ぐために美肌のためのアミノ酸をご紹介。

・ロイシン
大豆、まぐろ、レバー、牛肉に含まれてます。
ハリのある筋肉をつくってくれるので
小顔になる!

・リジン
チーズや牛乳、卵黄などに含まれてます。
糖分を代謝してくれるので糖化をブロックしてくれます。
・メチオニン
枝豆、かつお、鮭などに含まれてます。
乾燥肌を防いでくれますよ。
日頃の食事から
これらのアミノ酸をしっかりとって
美肌、小顔をゲットしましょー。

2013秋冬新作ファンデ一覧!

素肌の美しさも重要ですが
その上を彩るファンデもすごく大切ですよね。
ってことで、2013秋冬の新作ファンデを
一挙ご紹介♪
まずは女性のアコガレ、CHANEL。
「ヴィタルミエール ドゥスール コンパクト」。
ホイップクリーム状パウダーなので、一日中サラサラで
上品なツヤが肌に出るそうですよ。

 

以下はわかりやすいように
箇条書きにしてみました~^^

 

●ランコム「タン ヴィジョネア」
なんとこのファンデにはコンシーラーがついている。
そして驚くべきは、エイジング先鋭分子『LR 2412』の存在。

毛穴やしわ、毛穴をケアするスキンケア効果も高いらしいですよ。
●資生堂マキアージュ「トゥルーリキッド モイスチャーUV」。
色ムラ、毛穴など肌トラブルを時間が経過すればするほどスキンケア力が
高まるそう。

うるおい肌が続くのは
10時間以上、ぷるぷる肌がキープできる「スーパーヒアルロン酸」などの
高保湿成分が配合されているため^^;

併せてパーフェクトマルチベース BBSPF30・PA++も使うと
石原さとみみたく、色っぽい肌になれるかも、だそうです。
ランコムはいいですよねーー
秋冬も使ってみるか^^

毛穴を「泥」で大掃除!黒ずみを徹底ブロック

夏は皮脂の量が増えるので
どうしても毛穴が目立ってしまう時期(^_^;)
ケアが十分じゃないと
毛穴に皮脂、汗、汚れが混ざり合って
角栓 → 酸化して黒ずみ → こすってもとれない「イチゴ鼻」になってしまいます。
あと、紫外線が強いから、
肌が自分自身を守ろうとして角質も厚くなるんですよね。
だからニキビにもなりやすいので、夏はホントにケアに気を使う時期なんです^^;
でも、だからといって
毛穴の汚れをきっちり除去しようと
ゴシゴシ洗ったり、
毛穴パックで角栓をとり過ぎたりすると
かえって毛穴は大きく広がり、皮脂の分泌量も増えて
そして刺激によって色素沈着 → シミのパターンの可能性も出てきます。
では、肌に刺激を与えずに
でも、汚れをきっちりとって毛穴を目立たなくさせるようにするには
泥(クレイ)の力を利用するといいんです^^
●なぜ泥(どろ)??
泥(クレイ)がなぜいいのかというと、
その特性を利用できるからなんですね。
泥は汚れを吸着する性質がありますから
毛穴の奥の汚れまで入り込み、
汚れを取り去ってくれます。
クレイコスメは各メーカーから
たくさん出ていますので、
あなたに合ったものを選んで
使ってみるといいですよ。
どれがいいかは個人差があるので
まずはお試しから使ってみることをおすすめします。

カミソリで毛穴のたるみを改善!

肌のくすみ、ごわつき、毛穴のたるみ、大人ニキビ・・・
これらの肌トラブルって高価な化粧品使わなくても
案外、コレ1つで改善しちゃうもんなんですよね。
しかも3週間に1回だけ
コストは数百円で済むその美容法とは・・・
●カミソリで解決!
最近は、美容院でも顔そりをしてくれるところがあるようですが
ドラッグストアに売っている安いカミソリと乳液があれば
自宅で、しかも速攻でこれらのことが「すぐに」できちゃいます。

・顔色をワントーン明るくすることができる

・肌のターンオーバーが正常に戻っていく

・大人ニキビができづらくなる

・ピーリングができる

・たるみ毛穴が目立たなくなる

・肌にハリが出る

・うぶ毛がなくなるので美白肌になる・・・
30代から40代、そしてアラフォー世代まっただ中になると
確実にターンオーバーが低下してゴワつきやそれに伴う
肌トラブルが出るようになりますが、
3週間に1回程度、カミソリで顔をそるだけで
上記のようなトラブルがみるみる解決に向かうんですね。
で、顔そりをする前に
できればやっておいてほしいのが
「蒸しタオル」。
顔の角質がやわらかかくなって
古いものがとれやすくなり、また、日本人の黒いうぶ毛がとれて
まさに「一皮むけた」状態になってしまうんだそうです。
カミソリは1回使うごとに捨てた方がいいそうですよ。
ってことで、明日はカミソリ買いにいこう♫

2013・紫外線対策!これでしわ・たるみ・シミをブロックする!!

UVAはコラーゲンがある真皮層まで到達し
しわ・たるみを増やします。

UVBは肌表面で日焼けを起こします。
紫外線から身を守るためにメラニンを活性化。
シミをつくります。
ついでに虫さされの跡や傷跡、ニキビ跡を濃くして
シミにしてしまいます(T_T)

これらを絶対阻止するために
紫外線対策が必須なワケですね。

ってことで2013年の紫外線対策、人気コスメをご紹介♪

UVAもUVBも
しっかりブロックしてくれますよ^^

●ロート製薬 オバジ デイコンプリート
肌表面で紫外線をブロック。
美容液タイプでサラッとしたテクスチャー。
肌にハリと透明感を出してくれます。

●ドクターシーラボ ジェノマー UVプロテクター
紫外線だけでなく、糖化にも効果。
いったん糖化してしまったコラーゲンは
入れ替わるのに15年もかかるそうですよ^^;

コラーゲンがつくられなくなる30代に突入していた場合、
これは致命的。

ってことで、このプロテクターは超おすすめ。

●コスメデコルテ AQ エクストラ プロテクション Ⅱ n
敏感肌でも使えるノンケミカル処方。
保湿効果が高い成分配合。
医薬部外品
乾燥が原因の小じわも防いでくれますよ。

とりあえず使ってみて
合うものを選びませう。